VOTRE PROFESSEUR
Pratiquant depuis plus de dix ans, très vite la passion s'est transformée en un mode de vie. Éducateur sportif et certifié professeur de yoga, ashtanga vinyasa et yin yoga. Je souhaite partager cette magnifique discipline au plus grand nombre.
HORAIRES DES COURS
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Ti Yoga vous propose 3 différents cours en fonction de vos besoins et de vos envies. Que ce soit pour améliorer vos capacités physiques ou vous détendre, le yoga est un bon complément de vie.
YOGA DOUX
Hatha et Yin yoga
Un yoga réparateur, pour passer rapidement du stress au calme. Si vous vous sentez fatigué de vos journées, rempli de tensions, ce yoga est fait pour vous. Vous vous sentirez non seulement plus détendu et améliorerez votre concentration et serez plus efficace.
Il s'agit d'enchainer et de maintenir sur une séance d'une heure, des séries de postures d'une à plusieurs minutes. A cela s'ajoute le contrôle de la respiration et de la concentration. Les débuts et fin de séances sont des moments propices à la méditation et la relaxation.
YOGA DYNAMIQUE
Ashtanga yoga
Ce cours est fait pour vous si vous voulez gagner en endurance aussi bien physique que mental et développer une meilleure conscience du corps et de la concentration. Yoga dynamique, l'asthanga est une méditation en mouvement, il s'attache à développer la force , la souplesse, l'équilibre et la résistance. La pratique sollicite donc simultanément le corps, le souffle et l'esprit. Il s'agit d'une bonne façon de se recentrer et de s'assouplir rapidement. pratique basée sur la synchronisation de la respiration (vinyasa) avec une série de postures (asanas) progressive et adaptée au niveau de chacun.
YOGA MODÉRÉ
Hatha Yoga
Yoga modéré qui assure une bonne forme globale au fur et à mesure des séances. Les postures vous permettrons de developper votre souplesse, elle consiste à faire travailler votre respiration pour retrouver un bien être physique, mental et émotionnel.